Acerca del grupo de
Conciencia Corporal
El grupo de conciencia corporal es para ti si tienes el anhelo de sentirte completa. Si sientes que te gustaría sentir tu cuerpo de otra forma pero no sabes muy bien cómo. Si echas de menos el placer y el gozo en tu vida. Si quieres notar tu cuerpo luminoso, expandido y con ligereza. Si quieres vivir en contacto con tu energía vital, saber cómo nutrirte para que tu cuerpo no sea una carga para ti. Si deseas suavizar tus tensiones o tu dolor físico. Y te gustaría amar tu cuerpo tal y como es.
El grupo de conciencia corporal es un grupo terapéutico y de autoconocimiento en el que te propongo mirar tu cuerpo desde otra perspectiva, desde otro lugar mucho más consciente, tomando responsabilidad sobre él.
Al desarrollar más conciencia corporal aprenderás a rendirte y soltar el control para que puedas experimentar la presencia de tu cuerpo. Volverás a sentir esa quietud y paz con la que naciste. Desarrollarás una relación de intimidad contigo misma tomando contacto con tu energía vital y decidiendo a cada momento dónde pones tu atención, ya que en ello reside tu libertad.
Vas a saborear el despertar dentro de ti en tu día a día. Vas a ir despacito, sin prisas porque así es como tu cuerpo agradece y responde. Aprenderás a soltar respirando mejor para ir disolviendo tus tensiones y te despojarás de todo aquello que te distrae de vivir plenamente .
Disfruta en grupo
Comparte la experiencia de crecer con tus compañeros de clase. Crea nuevas conexiones con otras personas que como tú, buscan vivir con todo su potencial. Descúbrete a través de los ojos de los demás.
Descubre tu calma interior
Vuelve a sentir la paz interior con la que naciste y que te pertenece. Pierde el miedo a tus emociones negativas, hazte amiga de todos tus pensamientos y entrena tu mente para atender al momento presente. Aprende a meditar y aplica la meditación en tu día a día.
Aprende de tu cuerpo
Descubre de tus patrones tensionales y las señales de tu cuerpo. Aprende a escucharlo. Comienza a bailar con tu energía vital y descubre cómo nutrirte cuando te haga falta. Cultiva el arte de relajarte. Descubre el Yoga, el Feldenkrais y la respiración consciente.
Cómo funciona el grupo de
Conciencia Corporal
La duración del grupo de conciencia corporal será de febrero a junio de 2020. Para formar parte del grupo se comienza con una sesión individual en la que te atiendo personalmente para conocerte, saber algo de tu historia y de lo que te gustaría alcanzar con el grupo. También podré explicarte con detalle el tipo de trabajo que realizaremos para que puedas valorar si es lo que realmente te interesa.
Haremos sesiones grupales de una hora y media de duración, un día a la semana. Y en cada sesión se te entregará material multimedia para que puedas seguir trabajando en casa lo que aprendas en las sesiones.
Además estaremos todos en contacto a través de un grupo de whatssap en el que podremos compartir nuestras experiencias.
En el transcurso de estos meses, realizaremos meditaciones en la naturaleza y yoga al aire libre. Y además organizaremos un retiro de fin de semana en el mes de julio (gastos a parte).
