Las clases de conciencia corporal son para todos:
Cualquier persona puede beneficiarse de asistir a las clases online de conciencia corporal. Aptas para todo el mundo, sin límite de edad ni experiencia previa.
¿En qué pueden ayudarme las clases de conciencia corporal?
⇒ Mejora tu postura.
⇒ Aumenta tu flexibilidad, equilibrio y coordinación.
⇒ Te aportan mayor sensación de relajación y calma mental.
⇒ Ayudan a reducir tu dolor físico.
⇒ Puedes dedicar un tiempo a escucharte y conectar con tu cuerpo.
⇒ Aprendes muchas cosas sobre ti misma.
¿Qué te llevarás de las clases?
Conexión con tu cuerpo
Puedes estar en conexión con tu cuerpo al tomar conciencia de él a través de su movimiento y de sus sensaciones físicas. En clases de conciencia corporal practicamos yoga somático y ejercicios de Feldekrais en secuencias de movimientos lentos y suaves que facilitan la introspección.
Meditarás a través del movimiento
Prestar atención a tu cuerpo te coloca directamente en el momento presente. Al practicar atendiendo a tu cuerpo y a las sensaciones que surgen, en realidad estás haciendo una meditación en movimiento. Cada clase de conciencia corporal es una meditación en sí misma y como tal, aportará a tu día un toque de frescura, calma y descubrimiento.
Te sentirás mejor
Realizar ejercicios que faciliten tu auto-conciencia de forma regular aportará a tu vida grandes cambios: estarás más relajada, notarás más equilibrio emocional, tu autoestima crecerá, tendrás más energía vital, no sentirás tanto dolor físico, serás capaz de gozar más de la vida y de tener mejor forma física y puede que incluso puedas resolver viejas heridas del pasado…
¿Cómo son las clases de conciencia corporal?
Las sesiones duran 1´15h aproximadamente.
Hay una pequeña parte teórica donde explicamos el propósito de la sesión y qué vamos a trabajar en ella.
Seguida de la parte experiencial donde pondremos en práctica lo explicado.
Al final de la clase dedicamos un pequeño espacio para la reflexión y el compartir de nuestras experiencias.
¿Cuánto cuestan las clases?
Tienes dos opciones de acceso a las clases:
Bono mensual: 30€
Clase individual: 10€
Clase de prueba: 5€
Soy Maite y seré tu profesora en las clases de conciencia corporal
Será un verdadero placer para mí guiarte en estas clases de conciencia corporal.
Soy psicóloga y profesora de Yoga somático y actualmente me dedico a la enseñanza de la conciencia corporal con fines terapéuticos.