¿Qué es una clase de conciencia corporal?

Muchas personas me preguntan qué es una clase de conciencia corporal y para que sirven. Y para entenderlo bien primero necesitas saber qué es conciencia corporal. La conciencia corporal es la habilidad de escuchar de forma consciente a nuestro cuerpo. Es saber mirar hacia dentro para sentir nuestro cuerpo y entender lo que nos dice a través de su lenguaje. 

Y como cualquier habilidad, necesita de práctica para poder desarrollarse. Tenemos que acostumbrarnos a escuchar a nuestro cuerpo momento a momento. Porque no basta con conocer las técnicas que nos ayudan a conectar con él, hace falta entrenarse mucho para llevarlas a la práctica diaria.

Las clases de conciencia corporal nos enseñan distintas formas de conectar con nuestro cuerpo, pero sobre todo nos permiten crear el hábito de prestarnos atención.